Obdobie klimaktéria je fyziologická etapa v živote ženy, ktorá znamená množstvo zmien. Na začiatku prichádza pozvoľna, no potom zvykne udrieť plnou silou. Najčastejším a nepríjemným príznakom zmien v hladine hormónov sú návaly horúčav. Hormóny estrogén a progesterón však môžu spôsobovať aj ďalšie ťažkosti, napríklad búšenie srdca.
Klimaktérium má viacero fáz, bežne trvá aj 10 rokov
Klimaktérium najčastejšie prichádza v období od 45. do 55. roku života. Nastúpiť však môže skôr alebo neskôr, individuálne u každej ženy.
Obdobie klimaktéria sa delí na štyri fázy:
- premenopauzu,
- perimenopauzu,
- menopauzu
- a postmenopauzu (obdobie po poslednej menštruácii).
Postupne sa spomaľuje činnosť vaječníkov a výrazne sa znižuje produkcia ženských hormónov – estrogénov a gestagénov.
Fázy klimaktéria sprevádzajú nové, pre ženu nepoznané pocity. Príznaky pociťuje každá žena v rôznej intenzite i kombinácii. Až 70 % žien pociťuje zmeny nálad, návaly horúčav, vaginálnu suchosť a často sa objavuje aj búšenie srdca, tzv. palpitácia. „Búšenie srdca ako jeden z typických symptómov klimaktéria príde nečakane. Môže trvať 3 – 5 minút, niekedy aj dlhšie, no väčšinou nejde o nič závažné, hoci žena je právom vystrašená, keďže sa doposiaľ s ním nestretla. Obava a úzkosť z neznámeho, môžu prispieť k zhoršeniu príznakov,“ hovorí MUDr. Adriana Šimková, PhD, všeobecná lekárka a hlavná odborníčka Ministerstva zdravotníctva pre všeobecné lekárstvo.
Nepravidelný srdcový rytmus u žien v klimaktériu spôsobuje znížená produkcia estrogénu. Hlavný ženský hormón má okrem iného vplyv aj na krvný tlak a cholesterol. Nízke hladiny estrogénu tiež spôsobujú zvýšené odbúravanie vápnika z kostí, osteoporózu, ukladanie tukových látok a vápnika do stien ciev, čo môže spôsobovať ich stuhnutie (aterosklerózu) a viesť až k srdcovému infarktu.
Majte búšenie srdca pod kontrolou
Viaceré štúdie poukazujú na spojenie medzi zdravým srdcom a pravidelným menštruačným cyklom. Ženy s pravidelným cyklom sú menej vystavené riziku rozvoja srdcového ochorenia než ženy, ktoré majú menštruáciu občas alebo vôbec.
Čo by mala žena urobiť, aby mala búšenie srdca pod kontrolou, ak má zároveň podozrenie, že prichádza koniec obdobia plodnosti? „Vyhľadajte gynekológa, ktorý rozhodne o ďalšej liečbe. Môže zvoliť napríklad substitúciu hormónmi, ktoré nahrádzajú, respektíve vyrovnávajú hladinu ženských pohlavných hormónov. Ak môžete užívať hormóny, je to najideálnejšia voľba. Vyžaduje sa však disciplína pacientky – musí absolvovať pravidelné preventívne prehliadky, vrátane mamografie,“ hovorí MUDr. Adriana Šimková.
Úľava a ustupovanie príznakov pri liečbe prichádza do približne 2 – 3 mesiacov. Žena je tiež chránená pred srdcovo – cievnymi komplikáciami, ako je napríklad srdcový infarkt či cievna mozgová príhoda.
Aj na búšenie srdca existuje pomoc
Búšenie srdca v období klimaktéria rozhodne nepodceňujte. Ak neviete, čo ho môže spôsobovať, vyhľadajte svojho všeobecného lekára. Ten vie odhaliť príčinu vašich ťažkostí, resp. ochorenia, ktoré môže príznaky zhoršovať. „V niektorých prípadoch nastaví liečbu alebo odporučí iné odborné vyšetrenia. Ak ste riziková pacientka, lekár vám nastaví pravidelné kontroly, a to najmä vtedy, ak vám indikuje lieky napríklad na spomalenie pulzu,“ hovorí MUDr. Adriana Šimková.
Pri búšení srdca môže pomôcť napríklad užívanie magnézia. „Niektoré ženy siahajú aj po užití benzodiazepínov. Tu chcem upozorniť na možnosť vývoja syndrómu závislosti. Ak pociťujete úzkosť, poraďte sa s psychiatrom o vhodnom liečive, ktoré by vám uľavilo a zastabilizovalo vaše výkyvy. Na trhu nájdete aj voľnopredajné prírodné produkty tzv. fytoestrogény. Lekárka však odporúča poradiť sa pred začiatkom užívania s lekárom: „Možnosť alternatívnej liečby tu je, neexistujú však relevantné štúdie o jednoznačnej bezpečnosti a účinnosti.“
Ako si poradiť so zmenami, ktoré telo dáva rôznymi spôsobmi najavo
Keďže estrogén chráni aj srdce, je teraz zraniteľnejšie. Pravidelne si merajte tlak s dôrazom na pulz, ktorý môže byť v tomto období zrýchlený. Každý kvalitný, ideálne kalibrovaný tlakomer meria súbežne s krvným tlakom aj tepovú frekvenciu. Tá by pri pokojovom režime nemala presiahnuť 60 úderov za minútu.
Krátkodobé zvýšenie nemusí ešte indikovať zdravotné problémy. Pri dlhodobejšom zvýšenom tepe by ste mali spozornieť a poradiť sa so svojím lekárom. A tak, ako si zapisujete alebo vám prístroj ukladá hodnoty vášho krvného tlaku, venujte pozornosť aj svojmu tepu. Sledovať a zdieľať vaše zdravotné údaje s lekárom, môžete napríklad pomocou tlakomeru OMRON M7 Intelli IT. Vďaka detekcii nepravidelných pulzov vás upozorní na riziko fibrilácie predsiení – atriálnej fibrilácie, či na nebezpečnú rannú hypertenziu.
Hoci riziko srdcovo – cievnych ochorení sa vás teraz týka viac, dá sa zvládnuť a naďalej môžete žiť plnohodnotný život bez obmedzení. Hýbte sa, jedzte zdravú stravu a nezabúdajte si užívať radosti, ktoré život prináša.